Archieven: Blog

Trauma sensitief lesgeven is voor iedereen

* BLOG* ๐๐ž๐ญ๐ฐ๐ž๐ž๐ง ๐ฌ๐ญ๐ข๐ฆ๐ฎ๐ฅ๐ฎ๐ฌ ๐š๐ง๐ ๐ซ๐ž๐ฌ๐ฉ๐จ๐ง๐ฌ๐ž, ๐ญ๐ก๐ž๐ซ๐ž ๐ข๐ฌ ๐š ๐ฌ๐ฉ๐š๐œ๐ž. ๐ˆ๐ง ๐ญ๐ก๐š๐ญ ๐ฌ๐ฉ๐š๐œ๐ž ๐ข๐ฌ ๐จ๐ฎ๐ซ ๐ฉ๐จ๐ฐ๐ž๐ซ ๐ญ๐จ ๐œ๐ก๐จ๐จ๐ฌ๐ž ๐จ๐ฎ๐ซ ๐ซ๐ž๐ฌ๐ฉ๐จ๐ง๐ฌ๐ž. ๐ˆ๐ง ๐จ๐ฎ๐ซ ๐ซ๐ž๐ฌ๐ฉ๐จ๐ง๐ฌ๐ž ๐ฅ๐ข๐ž๐ฌ ๐จ๐ฎ๐ซ ๐ ๐ซ๐จ๐ฐ๐ญ๐ก ๐š๐ง๐ ๐จ๐ฎ๐ซ ๐Ÿ๐ซ๐ž๐ž๐๐จ๐ฆ. De afgelopen maanden heb ik mij verdiept in trauma-sensitief lesgeven. Tijdens deze manier van lesgeven pas je je woordkeuze aan, zodat een veilige yogalesomgeving ontstaat. De […]

Zelfsabotage : proces van patroon op patroon

Herken je dat?  Ken je dat stemmetje dat zegt: โ€œLaat maar, dat lukt je toch niet.โ€ Of: โ€œStraks vinden ze je niet goed genoeg.โ€ Of: โ€œJe kunt het maar beter perfect doen, anders heeft het geen zin.โ€  Dit zijn enkele gedachten die regelmatig in mijn hoofd opkwamen. En het vervelende was: Ze gaan vaak ook […]

De Vrijheid van Kiezen: Geluk in Onvolmaaktheid

Deze vakantie heb ik op een andere manier mogen ervaren, een ervaring die me deed beseffen hoeveel raakvlakken vakantie eigenlijk heeft met mindfulness. Het moment waarop je je thuis laat voor wat het is en afstand neemt, lijkt sterk op de manier waarop mindfulness werkt: je observeert zonder te oordelen, je neemt waar zonder je […]

Wat neem je mee van jezelf?

OP LOCATIE Vandaag was ik te gast bij SG Eekeringe om voor de 3e klassers yoga te geven. Ik heb het omgedoopt tot een ‘speeddate yoga’ met jongeren. In 35 minuten nam ik de zes groepen, variรซrend van 21 tot 31 leerlingen, mee in de wereld van de yoga. Ik startte met een korte inleiding […]

๐–๐š๐ง๐ง๐ž๐ž๐ซ ๐ฃ๐ž ๐ฃ๐ž๐ณ๐ž๐ฅ๐Ÿ ๐ญ๐จ๐ž๐ฌ๐ญ๐š๐š๐ญ ๐จ๐ฆ ๐ญ๐ž ๐ฆ๐จ๐ ๐ž๐ง ๐ณ๐ข๐ฃ๐ง ๐ฐ๐ข๐ž ๐ฃ๐ž ๐›๐ž๐ง๐ญ

De 4 levensvrienden Blog geschreven n.a.v mijn ervaring tijdens de 5-daagse stilte retraite Zo reed ik in gedachten naar het stilte retraite toe. Het afgelopen jaar is heftig geweest. Ik ontdekte de onveiligheid waarin ik ben opgegroeid. Het was er altijd al geweest. Alleen het was zo gewoon voor mij dat het niet zichtbaar was. […]

Manon als ervaringsdeskundige in de Telegraaf!

Manon Lemkes van Yin Yoga Sound werd benaderd door de Vrouw/Telegraaf om haar ervaring uit te delen over angsten, die ten grondslag liggen bij bepaalde dwang handelingen, en plein en smetvrees. Lees gauw verder.

Blog: vijand van jezelf

Je zelf tegenwerken Daar ben ik echt een ster in. Ik kreeg eens een reading waarin stond: โ€œJe karma ligt op jezelf wat kan betekenen dat je de strijd met jezelf aangaat, jezelf steeds opnieuw in twijfel trekt of dat je het lastig vindt om op eigen benen te staan. Hierin ligt je lesโ€ En […]

Blog: de monnik in ons

De monnik in ons.. Afgelopen woensdag had ik een bijzondere ervaring in de les.  En dit bedenk ik toch niet van te voren bij opstaan. Ik bereid de lessen niet voor omdat ik het mooi vind om te vertrouwen op wat mag komen en juist meer te regeren op hoe een groep zich op dat […]