Voel & Ervaar Compassie workshop

Compassie & Yoga workshop

We kennen allemaal de stem van de innerlijke criticus. Soms is die streng, soms zacht, maar vaak voelt het alsof we niet genoeg zijn of harder ons best moeten doen. Compassie biedt een ander pad: een vriendelijke, open houding naar onszelf en naar anderen.

Tijdens deze kennismakingsworkshop gaan we samen ontdekken wat compassie eigenlijk is. We staan stil bij vragen als:

  • Hoe ga ik om met moeilijke momenten of lastige emoties?

  • Hoe klinkt mijn innerlijke stem en hoe kan ik die verzachten?

  • Hoe voelt het om met mildheid naar mezelf te kijken in plaats van met oordeel?

Wat kun je verwachten?

  • Een korte uitleg over compassie en waarom dit zo waardevol kan zijn in het dagelijks leven.

  • Eenvoudige mindfulness- en compassieoefeningen, die je helpen om de ervaring zelf te proeven.

  • Een moment van stilte en rust, om weer dichter bij jezelf te komen.

  • Yoga & mindfulness, We sluiten af met een passende rustige yin yoga les met een vleugje do-in en mindfulness

Voor wie?

Voor iedereen die nieuwsgierig is naar compassie, of die merkt dat mildheid en vriendelijkheid soms ver te zoeken zijn in het drukke bestaan. Ervaring met mindfulness of yoga is niet nodig.