MyoYin Yoga Workshops

“Neem de regie over je lichaam terug en leer hoe je terugkerende klachten zelf kunt behandelen tijdens deze fascia-baltherapie workshop.”

Heb je steeds terugkerende klachten zoals rug, nek, schouder of klachten? Plekken in je lichaam die maar vast blijven zitten? En wil daarbij jezelf kunnen helpen? Dat kan met de nieuwe 4 delige bal MyoYin & therapie workshops!

Voel je dat je lichaam vraagt om meer zachtheid, ruimte en aandacht? Wil je spanning op een zachte manier losmaken, én ervaren hoe Yin-yoga en fascia-werk elkaar kunnen versterken? Dan nodig ik je van harte uit voor deze Myo Yin Yoga-workshop — een zachte, maar diepwerkende belevenis voor lijf en geest.

Wat is Myo Yin Yoga?
Myo Yin Yoga brengt twee waardevolle benaderingen samen:

 Yin-yogahoudingen, waarbij we poses voor langere tijd en met aandacht vasthouden om bindweefsel en gewrichten te bereiken.
Fascia-bal technieken, waarbij we met zachte druk op een bal gericht werken op spanningsgebieden terwijl we in de houding zitten.

Door deze combinatie kunnen we spanning zacht loslaten, de hydratatie van weefsel ondersteunen en je lichaam uitnodigen tot meer beweging, soepelheid en ontspanning.

In deze workshop ga je ervaren hoe je met fascia ballen en aandachtige ondersteuning lichamelijke beperkingen zachter kunt benaderen — en vanuit daar verder diep kunt ontspannen.

Wat leer  je?

Goede begeleiding in het gebruik van fascia-ballen

• Hoe je ball therapie op een veilige manier toepast bij klachten
• Wanneer je de techniek beter niet kunt gebruiken (contra-indicaties)
• Verschillende baltechnieken om spanning los te maken
• Hoe je de muur kunt gebruiken als ondersteuning bij de oefeningen
• Basiskennis over spieren, fascia (bindweefsel) en hun functie
• Hoe je ball technieken kunt combineren met yin yoga houdingen
• Wat triggerpoints zijn en hoe je ze kunt behandelen

Bij deze workshop ontvang je ook een setje fascia ballen in een zakje. De ballen zijn zachter dan de gemiddelde la cross ballen die heel hard zijn.

 De  workshops worden in 4 therapie target zones. Dit vind plaats op 4 verschillende data:

• Torso: Bovenste & onderste gedeelte van de rug , Borst & buik
• Schouders & Armen: Schouderbladen, armen, pols & hand
• Hoofd & Nek: Hoofd, gezicht en nek
• Onderste gedeelte van het lichaam: Heupen, benen, enkels en voeten

De Yin Yoga houdingen met aandacht voor bindweefsel
De houdingen worden langer aangehouden en ondersteund, waardoor je weefsel de kans krijgt te openen en te hydrateren.

Jouw ervaring en mindful aanwezigheid
Door  de aandacht naar de beweging van de adem of naar de geluiden om je heen, leer je te kiezen wast voor jou goed voelt tijdens de myoYin en het plaatsen van de fascia ballen. Je merkt op wat er in je lichaam gebeurd en je en aandacht bij ervaart en je maakt kennis met opmerkzaamheid.  

Door mijn manier van lesgeven geef je je lichaam én zenuwstelsel de ruimte om te reageren zoals het wil.

Wat brengt het je ?

Deze workshop is bedoeld voor iedereen die behoefte heeft aan: 

• een betere fysieke functie van je lichaam
• meer stabiliteit in je houding
• het losmaken van verklevingen in het bindweefsel
• een betere bloed- en lymfecirculatie
• betere hydratatie van weefsels
• vermindering van pijn en stijfheid
• ontspanning in lijf én geest
• een zachte vorm van self-care

Of je nu veel yoga-ervaring hebt of net begint — je bent welkom om jezelf de tijd te geven die je lijf vraagt.

Data Summer school’ 26: Ochtenden & avonden 

Avonden: Dinsdag 7, 8, 14 & 15 juli van 19:00 t/m 22:00

Ochtenden: 27, 28,29, & 30 juli van 09:00-12:00

In chronologische volgorde:

• Torso (boven,- midden-, & onderrug) & buik
• Schouders, Armen, Polsen & Handen
• Nek, Gezicht, Hals &Hoofd
• Heup, Billen, Benen, Enkels & Voeten

Locatie: MFC de Zuidwester- Steenwijk

Data Najaar – Hoogtij Steenwijkerwold – Woensdagochtend 09:00-12:00

Tijd: 09:00-12:00 
Locatie: MFC Hoogtij – Steenwijkerwold

Kosten & Aanmelden

Investering: €65 per losse workshop. Schrijf je je in voor alle 4 ontvang je €10 korting en betaal je €250. Meld je je aan als ZZP’er is het bedrag excl. €21% BTW.

Inclusief:

• Een set fascia ballen van Yin Yoga Sound
• Begeleiding bij het gebruik van ballen — en de mogelijkheid om technieken die je leert ook thuis te gebruiken.
• Uitgewerkt in een hand-out per workshop 

Aanmelden :Klik hier om je aan te melden