Workshop | Myo Yin Yoga — Ontspan. Voel. Laat los.
Ball Therapie met MyoYin Yoga
Leer zelf hoe je deze ballen kan gebruiken voor het verruimen van je lichaam
Voel je dat je lichaam vraagt om meer zachtheid, ruimte en aandacht? Wil je spanning op een zachte manier losmaken, én ervaren hoe Yin-yoga en fascia-werk elkaar kunnen versterken? Dan nodig ik je van harte uit voor deze Myo Yin Yoga-workshop — een zachte, maar diepwerkende belevenis voor lijf en geest.
Wat is Myo Yin Yoga?
Myo Yin Yoga brengt twee waardevolle benaderingen samen:
Yin-yogahoudingen, waarbij we poses voor langere tijd en met aandacht vasthouden om bindweefsel en gewrichten te bereiken.
Fascia-bal technieken, waarbij we met zachte druk op een bal gericht werken op spanningsgebieden terwijl we in de houding zitten.
Door deze combinatie kunnen we spanning zacht loslaten, de hydratatie van weefsel ondersteunen en je lichaam uitnodigen tot meer beweging, soepelheid en ontspanning.
In deze workshop ga je ervaren hoe je met fascia ballen en aandachtige ondersteuning lichamelijke beperkingen zachter kunt benaderen — en vanuit daar verder diep kunt ontspannen.
Wat kun je verwachten?
Milde begeleiding in het gebruik van fascia-ballen
Leer hoe je de bal op specifieke plekken (zoals schouder, heup of onderrug) kunt plaatsen om de spanning uit te nodigen tot verzachting.
Bij deze workshop ontvang je ook een setje fascia ballen in een zakje. De ballen zijn zachter dan de gemiddelde la cross ballen die heel hard zijn.
We delen de workshops in 4 therapie target zones: 4 verschillende data:
- Torso: Bovenste & onderste gedeelte van de rug , Borst & buik
- Schouders & Armen: Schouderbladen, armen, pols & hand
- Hoofd & Nek: Hoofd, gezicht en nek
- Onderste gedeelte van het lichaam: Heupen, benen, enkels en voeten
Yin-houdingen met aandacht voor bindweefsel
De houdingen worden langer aangehouden en ondersteund, waardoor je weefsel de kans krijgt te openen en te hydrateren.
Rust en mindful aanwezigheid
Door bewust ademen en aandacht bij wat je voelt, geef je je lichaam én zenuwstelsel de ruimte om diep te ontspannen.
Voor wie?
Deze workshop is bedoeld voor iedereen die behoefte heeft aan:
inzichtelijk maken hoe je de ballen moet plaatsen
do & don’t en contra indicaties
meer lichaamsbewustzijn
zachtere gewrichten en bindweefsel
ontspanning in lijf én geest
een zachte vorm van self-care
Of je nu veel yoga-ervaring hebt of net begint — je bent welkom om jezelf de tijd te geven die je lijf vraagt.
Praktische details
Data: zondagochtend
- 12 april – Torso
- 19 april – Schouders & Armen
- 7 juni – Nek, Gezicht en Hoofd
- 14 juni – Onderste gedeelte van het lichaam
Tijd: 10:00-13:15 uur
Locatie: MFC de Zuidwester- Steenwijk
Investering: €65 per losse workshop. Schrijf je je in voor alle 4 ontvang je €10 korting en betaal je €250. Meld je je aan als ZZP’er is het bedrag excl. €21% BTW.
Inclusief:
- Een set fascia ballen van Yin Yoga Sound
- Begeleiding bij het gebruik van ballen — en de mogelijkheid om technieken die je leert ook thuis te gebruiken.
- Uitgewerkt in een digitale hand-out per workshop
Aanmelden :Klik hier om je aan te melden