The Winter Blues
De winter nodigt ons uit om te vertragen. Maar juist in deze donkere maanden doen we dat lang niet altijd.
De dagen zijn kort, onze energie is vaak wat lager en ondertussen gaat het leven gewoon door. Misschien merk je dat je sneller moe bent, meer in je hoofd zit of dat gevoelens van onrust of angst wat gemakkelijker naar boven komen.
Tijdens The Winter Blues nemen we een avond de tijd om daar bewust bij stil te staan.
Met yin & yang yoga richten we de aandacht op de nieren, blaas en rug. We werken onder andere met speciale fascia ballen en nemen de tijd om te voelen wat er in het lichaam gebeurt. Daarna maken we de beweging naar binnen. Met mindfulness, zelfcompassie en een aantal reflecterende oefeningen onderzoeken we jouw winterblues.
Niet om wat je voelt weg te krijgen.
Wel om het beter te leren zien.
Want wanneer je kunt opmerken wat er gebeurt, ontstaat er soms ook ruimte. Ruimte om jezelf niet direct te veroordelen of te forceren, maar om te onderzoeken:
Wat heb ik eigenlijk nodig in deze periode?
Datum: zondagochtend 27 december
Tijd: 10:00-12:30
Plaats: MFC de Zuidwester -Steenwijk
kosten €35
Aanmelden:Klik hier om je aan te melden