We zitten midden in de winter. De natuur is stil. Deze stilte en rust is nodig in voorbereiding voor de lente. We zijn ook mee moe in de winter. De nieren kunnen alle aandacht gebruiken.

 

Het element van de winter is water. Water verbonden met de nieren en de blaas. De klachten manifesteren zich vaak in angsten ( genieten van het leven) en de onderrug.

 

Hoe leer je als water te bewegen door het leven heen? Omdat ik zelf ook veel last van angsten heb zet ik in deze workshop in wat heeft mij zo geholpen met leren genieten van het leven?

Daarnaast pas ik technieken toe uit de yin yoga, myo yin yoga en acupressuur. Dit zijn zachte drukpunten langs de meridianen, waarmee de rug warm wordt en los mag komen. De nieren warmen we op. Daarnaast pak ik ook de technieken uit mijn boek “eerste hulp bij overprikkelingen’.

We pakken de rust met Yoga nidra. Een speciale meditatie van een half uur die staat voor 2 uur slaap.

Datum: donderdag 4 januari 19:00-21:30
Locatie: MFC de Zuidwester Gasthuislaan 84 Steenwijk
Kosten: 32 euro
aanmelden: info(@)yinyogasound.nl