Deze winter brengen we maar liefst drie workshops die elk zijn eigen verdieping hebben!
Workshop 1: in de diepte van van het water element
Workshop 2: Ont-moet in de Stilte
Workshop 3: Detox Yoga: Ontgift je Lichaam en Geest
Aanmelden kan via https://yinyogasound.nl/contact/
Workshop 1: In de Diepte van het Water-element
In de winter brengt de oosterse 5-elementenleer ons naar het Water-element, een tijd voor stilte en innerlijke rust. Tijdens deze workshop gaan we dieper in op de wijsheid van de nieren en de blaas – de energiecentra van ons lichaam die essentieel zijn voor onze levenskracht. We verkennen hoe het Water-element ons helpt contact te maken met onze eigen bron van kracht en stilte.
De winter nodigt ons uit om te vertragen en angsten los te laten. In plaats van ons te laten belemmeren, kunnen we deze gevoelens leren omarmen en omzetten in levenskracht. Zo geven we onszelf de ruimte om écht aanwezig te zijn, zonder haast.
Wat kun je verwachten?
- Het Water-element en de connectie met de nieren en blaas verwerkt in yoga en acupressuur
- Rustige yin-yoga- en ademhalingsoefeningen die je helpen om naar binnen te keren
- Inspiratie om angst om te zetten in een gevoel van veiligheid en vertrouwen
Praktische informatie:
Datum: Vrijdag 20 december 19:30-22:00
Locatie: MFC de Zuidwester. Gasthuislaan 84 Steenwijk
Kosten: 35 euro
Ontdek de kracht van het Water-element en bereid je van binnenuit voor op de nieuwe energie van de lente.
Workshop 2: Ont-moet in de Stilte
Tussen elke overgang zit een stilte – tussen je ademhalingen, hartslagen, en geluiden. Vaak gaan we eraan voorbij, maar juist in de periode tussen kerst en oudjaarsdag wordt deze stilte extra voelbaar. Dit is het moment om deze ruimte van rust en aanwezigheid in jezelf te verkennen.
In deze workshop beginnen we met grondingstechnieken en een zachte yogaflow, met elementen uit do-in yoga, om lichaam en geest voor te bereiden. Daarna maken we kennis met de auradans, een speciale techniek die je auraveld verruimt en je in verbinding brengt met de vier windrichtingen, wat leidt tot je eigen ‘meditatievierkant’. In dit vierkant ontmoet je de stilte die diep in je aanwezig is.
We laten de ervaringen vervolgens bezinken in yin yoga, zodat je deze stilte kunt laten doordringen. Door diverse meditatie- en mindfulness technieken ervaar je hoe deze stilte altijd in je aanwezig is, zelfs in de drukte van je gedachten en gevoelens.
Praktische informatie:
Datum: Zondag 29 december van 10:00-12:30
Locatie: MFC de Zuidwester gasthuislaan 84 Steenwijk
Kosten: 35 euro
Ontdek de rust en stilte die altijd bij je is en leer hoe je deze kunt oproepen, ook in je dagelijks leven.
Workshop 3: Detox Yoga: Ontgift je Lichaam en Geest
Start het nieuwe seizoen fris met een verkwikkende detox yoga-sessie. Detox yoga is gericht op het zuiveren van lichaam en geest, waarbij we specifieke houdingen en ademhalingstechnieken gebruiken om gifstoffen af te voeren en energieblokkades op te heffen. Door draaiingen, vooroverbuigingen en zachte bewegingen stimuleren we de spijsvertering en activeren we het lymfesysteem, zodat je je lichter en energieker voelt.
In deze sessie combineren we dynamische zachte yoga met rustige yin-houdingen, ademwerk en meditatie, wat samen bijdraagt aan een diepe reiniging van binnenuit. Deze aanpak helpt niet alleen om spanning en afvalstoffen los te laten, maar ook om helderheid en balans te vinden.
Wat kun je verwachten?
- Bewegingen die helpen om afvalstoffen los te maken en af te voeren
- Ademhalingstechnieken voor meer zuurstof en energie
- Een diepe, herstellende rust die je lichaam helpt om te ontgiften
Praktische informatie:
Datum: 3 januari 19:30-22:00
Locatie: MFC de Zuidwester gasthuislaan 84 Steenwijk
Kosten: 35 euro
Kom en ervaar hoe detox yoga je kan helpen om je lichter, helderder en meer in balans te voelen