Gegenereerd door All in One SEO v5.0.0.1, dit is een llms.txt bestand, gebruikt door LLMs om de site te indexeren.

# Yin Yoga Sound

Meer dan alleen Yoga

## Sitemaps

- [XML Sitemap](https://yinyogasound.nl/sitemap.xml): Contains all public & indexable URLs for this website.

## Pagina's

- [Home](https://yinyogasound.nl/) - Welkom bij Yin Yoga Sound Yoga Rooster - Najaar'26 + Prijzen Oktober ' 26: Myo Yin & bal therapie (NIEUWE LES OP DE WOENSDAGOCHTEND - HOOGTHIJ Mindfulness trainingen in Steenwijk & Meppel Lees hier de laatste nieuwsbrief - Update op 17-06-26 Uitbreiding van de privé sessie & begeleiding One day Yoga & Walk Retreat MaartjesTuin
- [Yin yoga](https://yinyogasound.nl/yin-yoga-uitleg/) - Over mij In mijn jongeren jaren mocht ik niet zijn wie ik mocht zijn. Dit had invloed op het ontstaan van dangst stoornissen, ADHD, diagnoses , verslavingen etc. Pas op latere leeftijd ontdekte hoeveel invloed dit heeft gehad. Het nooit genoeg zijn. En het maar blijven werken aan jezelf. Maar de perfectie ik of jij
- [Contact](https://yinyogasound.nl/contact/) - Schakel JavaScript in je browser in om dit formulier in te vullen. Schakel JavaScript in je browser in om dit formulier in te vullen. Naam * Voornaam Achternaam Mobiele Nummer * E-mail * Nummer E-mail Naam Reactie of bericht Verzend Mail of bel ons (Check je spam map) Binnen 2 dagen wordt de mail doorgaans
- [Privé behandelingen](https://yinyogasound.nl/activiteiten/prive-behandelingen/) - Individuele begeleiding Diverse mogelijkheden tot individuele behandelingen Soms loop je vast in je leven. Dit kan zowel lichamelijk als geestelijk zijn. Denk bijvoorbeeld aan angsten, stress, burn-out, ziektes, kijk op het leven, hooggevoeligheid etc. Bij Yin Yoga Sound kun je diverse privétrainingen boeken, als je op zoek bent naar verdieping of een andere kijk op
- [Webshop](https://yinyogasound.nl/aangeboden/) - Meditatiekussen bio katoen rond & rechthoek Er zijn weer voldoende yoga kussens te koop, diverse kleuren beschikbaar. Rond of vierkant. Ze zijn degelijk en goed gevuld met boekweit. Afmetingen rond: 33×17 cm: €34,95 Afmetingen: rechthoek 38x28x15 cm: €43,95 Yogi & Yogini PVC yogamat Yogi & Yogini PVC Yogamat heeft een uitstekende grip, is soepel en lichtgewicht, voor
- [Algemeen](https://yinyogasound.nl/algemeen/) - Algemene voorwaarden & privacy verklaring Algemene voorwaarden Recenties Wat de mensen zeggen over ons
- [Nieuws](https://yinyogasound.nl/nieuws/) - Van Manon Lemkes / 15 juni 2026 Trauma sensitief lesgeven is voor iedereen * BLOG* 𝐁𝐞𝐭𝐰𝐞𝐞𝐧 𝐬𝐭𝐢𝐦𝐮𝐥𝐮𝐬 𝐚𝐧𝐝 𝐫𝐞𝐬𝐩𝐨𝐧𝐬𝐞, 𝐭𝐡𝐞𝐫𝐞 𝐢𝐬 𝐚 𝐬𝐩𝐚𝐜𝐞. 𝐈𝐧 𝐭𝐡𝐚𝐭 𝐬𝐩𝐚𝐜𝐞 𝐢𝐬 𝐨𝐮𝐫 𝐩𝐨𝐰𝐞𝐫 𝐭𝐨 𝐜𝐡𝐨𝐨𝐬𝐞 𝐨𝐮𝐫 𝐫𝐞𝐬𝐩𝐨𝐧𝐬𝐞…. Lees verder Van Manon Lemkes / 14 mei 2025 Zelfsabotage : proces van patroon op patroon Herken je dat? Ken je
- [Sound van Eelco](https://yinyogasound.nl/sound-van-eelco/) - Sound van Eelco Trillingen Geluid en trillingen zijn altijd en overal om ons heen te vinden, meestal onbewust en soms bewust. Trilling kan ons bewustzijn positief en negatief beïnvloeden, denk aan muziek waar je helemaal gek van wordt of juist heel rustig. Door meer dan 10 jaar aan mijzelf te hebben gewerkt en daarin mijn
- [gratis meditatie](https://yinyogasound.nl/gratis-meditatie/) - Geniet van onze gratis online meditatie Deze meditatie zit vol met ontspanning. Na deze meditatie voel je rust en ruimte en kom je even weer terug bij jezelf. De kwaliteit is hoog en geniet van de live muziek van Eelco de vries.
- [Recensies](https://yinyogasound.nl/recensies/) - Ik was weleens naar yoga geweest, wat me machtig mooi leek om te doen. Vanuit rust naar je lichaam en geest luisteren in allerlei houdingen. Toch leek het voor mij niet weggelegd met mijn lichamelijke ongemakken (beperkt rechterbeen) tot ik Yin Yoga ontdekte bij Manon Lemkes. Wat zo heerlijk is dat Manon niet in beperkingen
- [Yoga lessen](https://yinyogasound.nl/yoga-lessen/) - Reguliere lessen Najaar woensdagochtend & de Avonden Steenwijkerwold: woensdagochtend 7 oktober Vanaf woensdagochtend 7 oktober 09:00-12:00 staan 4 speciale ochtend yoga lessen met speciale Myo Yin Yoga & Bal therapie. Leer in 4x je eigen klachten te behandelen die steeds weer terugkomen: 7 okt. – Torso (boven,- midden-, & onderrug) & buik 21 okt.- Schouders,
- [MyoYin Yoga Workshops](https://yinyogasound.nl/myoyin-yoga-workshops/) - Workshop | Myo Yin Yoga & Bal Therapie | “Neem de regie over je lichaam terug en leer hoe je terugkerende klachten zelf kunt behandelen tijdens deze fascia-baltherapie workshop.” Heb je steeds terugkerende klachten zoals rug, nek, schouder of klachten? Plekken in je lichaam die maar vast blijven zitten? En wil daarbij jezelf kunnen helpen?
- [Mindfulness 8-Weekse Trainingen](https://yinyogasound.nl/mindfulness-8-weekse-trainingen/) - Opbouw 8-weekse mindfulness training Er zijn 8 bijeenkomsten van 2,5 uur en een stiltedag De training start met een intakeformulier en ter ondersteuning en inspiratie krijg je elke bijeenkomst een uitgebreid hoofdstuk met achtergrondinformatie en opdrachten en oefeningen voor thuis.Daarnaast krijg je ingesproken audio bestanden mee voor je dagelijkse thuisbeoefening. Net als bij elke levenskunst
- [Trainingsacteur Manon](https://yinyogasound.nl/trainingsacteur-manon/) - Manon stelt zich voor als trainingsacteur Afgelopen november 2025 ben ik gestart met de basisopleiding als trainingsacteur. Ik beleef daar zoveel plezier aan. daarom verdiep ik me verder in dit vak met de specialisaties. De reden daarvan is dat het me aansprak op meerder vlakken: is naast het leren en ervaren van communicatie technieken, ook
- [Activiteiten](https://yinyogasound.nl/activiteiten/) - Zomer & Najaarsrooster & Prijzen De yoga lessen vinden plaats op diverse locaties, zie hieronder voor alle details en prijzen. Wekelijkse Yoga lessen Uitbreiding van de mogelijkheid om privé sessie te boeken Bij de schadelijke gevolgen van toxische relaties Angsten en depressies Burn-out HSP ADHD Boek Hier je privé sessie De 8-weekse Mindfulness training
- [One Day Yoga Retreat -meditatiewandeling Maartjestuin](https://yinyogasound.nl/one-day-yoga-retreat-meditatiewandeling-maartjestuin/) - One day Retreat met meditatie wandeling en een uitgebreide high tea Op zondag 16 augustus organiseren Marjon Maartje van Berkel en Manon weer een heerlijk one day yoga retreat Het thema is dit jaar aandacht voor jouw keuze. Hoe kan het dat je kiest voor wat je herkent omdat dat als ” veilig bestempeld toch
- [Yin Yoga met Klankschalen](https://yinyogasound.nl/yin-yoga-met-klankschalen/) - Yin Yoga & live muziek in het dorpshuis Tuchem -Tuk Heb je iets met yoga en live muziek? Dan hebben we iets speciaals voor jou: We gaan deze 2 samen brengen in een speciale sessie: Yin yoga onder begeleiding van instrumenten! Laat je tijdens de yoga meevoeren door het intuïtieve spelen van Eelco de
- [Yogaspecial self renew & Detox](https://yinyogasound.nl/yogaspecial-self-renew-detox/) - Selfrenew & Detox 2026 het jaar van transformatie van pleasen naar pure zelfzorg. Goed voor het lichaam zorgen begint niet bij het lichaam, maar dat begint bij zelfzorg. Zorgdragen voor ons geestelijke welzijn. En dat kan via compassie en mindfulness. Want we willen zo graag anderen tevreden houden. En dit gaat vaak ten koste van
- [Voel & Ervaar Compassie workshop](https://yinyogasound.nl/voel-ervaar-compassie-workshop/) - Compassie & Yoga workshop We kennen allemaal de stem van de innerlijke criticus. Soms is die streng, soms zacht, maar vaak voelt het alsof we niet genoeg zijn of harder ons best moeten doen. Compassie biedt een ander pad: een vriendelijke, open houding naar onszelf en naar anderen. Tijdens deze kennismakingsworkshop gaan we samen ontdekken
- [Sup &  Yoga](https://yinyogasound.nl/sup-yoga/) - Sup & Yoga in de Weerribben Workshop Sup & Yoga Ook in 2025 zullen Arjan Berger van WeerribbenSUP en Manon Lemkes van Yin Yoga Sound de workshop SUP & Yoga geven op de prachtige plek in de Weerribben. Een leuk programma met:– Yoga op land– Sup instructie en stuk suppen– Yoga op de SUP-boards. 
- [Meditatie- & Stiltewandelingen](https://yinyogasound.nl/meditatie-stiltewandelingen/) - Meditatie & Stiltewandelingen – Kom thuis in de stilte In de natuur, weg van de dagelijkse drukte, ligt een diepe rust verborgen. Tijdens de meditatie- en stiltewandelingennodig ik je uit om deze rust te ervaren. We wandelen in stilte, met aandacht voor elke stap, elk geluid en de ademhaling. Dit is een moment voor jezelf,
- [Yin Yoga XL Workshop " The birth of the Butterfly"](https://yinyogasound.nl/yin-yoga-xl-workshop-the-birth-of-the-butterfly/) - Yin Yoga XL lente workshop ” The birth of the butterfly” Op donderdag 20 februari om 19:30 start een heerlijke relaxte workshop ” The Birth of the Butterlfy” Deze hele fijn serie opgezet en ontwikkeld vanuit de butterfly pose geeft ruimte in het hele lichaam om zich klaar te maken voor de lente. De
- [Kennismaken met Yin Yoga & Mindfulness XL](https://yinyogasound.nl/kennismaken-met-yin-yoga-mindfulness-xl/) - Kennismakings workshop Yin Yoga en Mindfulness XL Ben je op zoek naar rust en balans in je drukke leven? Wil je de voordelen van yoga en mindfulness ontdekken? Sluit je aan bij onze kennismaking workshop Yin Yoga en Mindfulness! : Woensdag 30 oktober : 19:30-22:00 : MFC de Zuidwester Gasthuislaan 84 Steenwijk :
- [Mindfulness](https://yinyogasound.nl/mindfulness/)
- [Meditatieve Stiltewandeling & Yoga Eesveen](https://yinyogasound.nl/meditatieve-stiltewandeling-yoga-eesveen/) - Yoga & meditatieve stiltewandeling Maartjestuin De stilte kan een grote spiegel zijn. Het geeft je een pauze, een vertraging om naar binnen te kijken en de aandacht te geven aan je binnenwereld. Soms kan het onrustig aanvoelen voel door de gedachten, emoties en lichamelijke sensaties die voelbaar zijn. Hoe kun je dan de rust en
- [Algemene voorwaarden](https://yinyogasound.nl/algemene-voorwaarden/) - Algemene Voorwaarden Inschrijving:Deze inschrijving is een lidmaatschap voor de lessen van Yin Yoga Sound van Manon Lemkes. De inschrijving is definitief na betaling van het lesgeld. Keuze uit de volgende abonnementen: Een losse les kost €13,50 en deze kan via een betaalverzoekje betaald worden voor de les. Let op: een losse les kan alleen op
- [Over ons](https://yinyogasound.nl/over-ons/) - Wij zijn Eelco de Vries en Manon Lemkes en willen graag iets moois met je delen, namelijk onze passies. Elf jaar geleden zijn we de verdieping in onszelf gaan zoeken door in de “leer” te gaan bij spiritueel leraar Tjeu van Veldhoven. Tjeu leerde ons om het gevoel te leren (her) kennen en daar ruimte
- [Mindfulness (MBSR) Training](https://yinyogasound.nl/mindfulness-mbsr-training/) - Wat is mindfulness? Mindfulness is een training in aandacht. De letterlijke vertaling vanuit het Engels is dan ook: opmerkzaamheid. De training leert je opmerken van wat er al is. Dit kunnen gedachten, gevoelens en emoties zijn. Maar ook fysieke reacties of wat er via de zintuigen bij je binnenkomt. Mindfulness gaat om bewustwording. Het beoefenen
- [Yoga Retreat Maartjestuin Eesveen](https://yinyogasound.nl/yoga-retreat-maartjestuin-eesveen/) - Yoga en meditatie Retreat Eesveen Thema: Verbinding maken met mezelf. Mindfulness helpt je om aan te komen in het moment. En leert je te zijn met datgene wat je niet kan veranderen. Hierdoor word je milder en zachter naar jezelf toe. Het is ook geschikt als je fysieke of geestelijke klachten ervaart, die je
- [](https://yinyogasound.nl/uitgave-van-mijn-boek-ehbo/) - Mijn eerste boek is uit: Eerste Hulp bij Overprikkelingen Binnenkort komen er nieuwe data online voor de 2 daagse training ‘ Eerste Hulp bij Overprikkelingen’ Bestellen is nu mogelijk Lieve mensen, wat een bijzonder proces en heel blij deel ik met je dat ik samen met Pieter van 202Publishers mijn eerst boek mag gaan uitbrengen:

## Blog

- [Manon als ervaringsdeskundige in de Telegraaf!](https://yinyogasound.nl/blog-post/manon-als-ervaringsdeskundige-in-de-telegraaf/) - Manon Lemkes van Yin Yoga Sound werd benaderd door de Vrouw/Telegraaf om haar ervaring uit te delen over angsten, die ten grondslag liggen bij bepaalde dwang handelingen, en plein en smetvrees. Lees gauw verder.
- [Interview over Angsten in het tijdschrift Vrouw](https://yinyogasound.nl/blog-post/interview-over-angsten-in-het-tijdschrift-vrouw/)
- [Yin Yoga Sound in het Yogamagazine](https://yinyogasound.nl/blog-post/yin-yoga-sound-in-het-yogamagazine/)
- [Blog: de monnik in ons](https://yinyogasound.nl/blog-post/blog-de-monnik-in-ons/) - De monnik in ons.. Afgelopen woensdag had ik een bijzondere ervaring in de les. En dit bedenk ik toch niet van te voren bij opstaan. Ik bereid de lessen niet voor omdat ik het mooi vind om te vertrouwen op wat mag komen en juist meer te regeren op hoe een groep zich op dat
- [Blog: vijand van jezelf](https://yinyogasound.nl/blog-post/blog-je-eigen-grootste-vijand-zijn/) - Je zelf tegenwerken Daar ben ik echt een ster in. Ik kreeg eens een reading waarin stond: “Je karma ligt op jezelf wat kan betekenen dat je de strijd met jezelf aangaat, jezelf steeds opnieuw in twijfel trekt of dat je het lastig vindt om op eigen benen te staan. Hierin ligt je les” En
- [Trauma sensitief lesgeven is voor iedereen](https://yinyogasound.nl/blog-post/trauma-sensitief-lesgeven-is-voor-iedereen/) - * BLOG* 𝐁𝐞𝐭𝐰𝐞𝐞𝐧 𝐬𝐭𝐢𝐦𝐮𝐥𝐮𝐬 𝐚𝐧𝐝 𝐫𝐞𝐬𝐩𝐨𝐧𝐬𝐞, 𝐭𝐡𝐞𝐫𝐞 𝐢𝐬 𝐚 𝐬𝐩𝐚𝐜𝐞. 𝐈𝐧 𝐭𝐡𝐚𝐭 𝐬𝐩𝐚𝐜𝐞 𝐢𝐬 𝐨𝐮𝐫 𝐩𝐨𝐰𝐞𝐫 𝐭𝐨 𝐜𝐡𝐨𝐨𝐬𝐞 𝐨𝐮𝐫 𝐫𝐞𝐬𝐩𝐨𝐧𝐬𝐞. 𝐈𝐧 𝐨𝐮𝐫 𝐫𝐞𝐬𝐩𝐨𝐧𝐬𝐞 𝐥𝐢𝐞𝐬 𝐨𝐮𝐫 𝐠𝐫𝐨𝐰𝐭𝐡 𝐚𝐧𝐝 𝐨𝐮𝐫 𝐟𝐫𝐞𝐞𝐝𝐨𝐦. De afgelopen maanden heb ik mij verdiept in trauma-sensitief lesgeven. Tijdens deze manier van lesgeven pas je je woordkeuze aan, zodat een veilige yogalesomgeving ontstaat. De
- [Zelfsabotage : proces van patroon op patroon](https://yinyogasound.nl/blog-post/zelfsabotage-proces-van-patroon-op-patroon/) - Herken je dat? Ken je dat stemmetje dat zegt: “Laat maar, dat lukt je toch niet.” Of: “Straks vinden ze je niet goed genoeg.” Of: “Je kunt het maar beter perfect doen, anders heeft het geen zin.” Dit zijn enkele gedachten die regelmatig in mijn hoofd opkwamen. En het vervelende was: Ze gaan vaak ook
- [De Vrijheid van Kiezen: Geluk in Onvolmaaktheid](https://yinyogasound.nl/blog-post/de-vrijheid-van-kiezen-geluk-in-onvolmaaktheid/) - Deze vakantie heb ik op een andere manier mogen ervaren, een ervaring die me deed beseffen hoeveel raakvlakken vakantie eigenlijk heeft met mindfulness. Het moment waarop je je thuis laat voor wat het is en afstand neemt, lijkt sterk op de manier waarop mindfulness werkt: je observeert zonder te oordelen, je neemt waar zonder je
- [Wat neem je mee van jezelf?](https://yinyogasound.nl/blog-post/wat-neem-je-mee-van-jezelf/) - OP LOCATIE Vandaag was ik te gast bij SG Eekeringe om voor de 3e klassers yoga te geven. Ik heb het omgedoopt tot een 'speeddate yoga' met jongeren. In 35 minuten nam ik de zes groepen, variërend van 21 tot 31 leerlingen, mee in de wereld van de yoga. Ik startte met een korte inleiding
- [𝐖𝐚𝐧𝐧𝐞𝐞𝐫 𝐣𝐞 𝐣𝐞𝐳𝐞𝐥𝐟 𝐭𝐨𝐞𝐬𝐭𝐚𝐚𝐭 𝐨𝐦 𝐭𝐞 𝐦𝐨𝐠𝐞𝐧 𝐳𝐢𝐣𝐧 𝐰𝐢𝐞 𝐣𝐞 𝐛𝐞𝐧𝐭](https://yinyogasound.nl/blog-post/𝐖𝐚𝐧𝐧𝐞𝐞𝐫-𝐣𝐞-𝐣𝐞𝐳𝐞𝐥𝐟-𝐭/) - De 4 levensvrienden Blog geschreven n.a.v mijn ervaring tijdens de 5-daagse stilte retraite Zo reed ik in gedachten naar het stilte retraite toe. Het afgelopen jaar is heftig geweest. Ik ontdekte de onveiligheid waarin ik ben opgegroeid. Het was er altijd al geweest. Alleen het was zo gewoon voor mij dat het niet zichtbaar was.

## Tags

- [yoga](https://yinyogasound.nl/tag/yoga/)
- [angst](https://yinyogasound.nl/tag/angst/)
- [mindfulness](https://yinyogasound.nl/tag/mindfulness/)
- [patronen](https://yinyogasound.nl/tag/patronen/)
- [yinyoga](https://yinyogasound.nl/tag/yinyoga/)
- [angsten](https://yinyogasound.nl/tag/angsten/)
- [meditatie](https://yinyogasound.nl/tag/meditatie/)
- [stress](https://yinyogasound.nl/tag/stress/)
- [paniekaanval](https://yinyogasound.nl/tag/paniekaanval/)
- [yogamagazine](https://yinyogasound.nl/tag/yogamagazine/)
- [yogaonline](https://yinyogasound.nl/tag/yogaonline/)
- [yogasteenwijkerland](https://yinyogasound.nl/tag/yogasteenwijkerland/)
- [vrouw](https://yinyogasound.nl/tag/vrouw/)
- [vertrouwen](https://yinyogasound.nl/tag/vertrouwen/)
- [angstvrij](https://yinyogasound.nl/tag/angstvrij/)
- [ervaringsdeskunde](https://yinyogasound.nl/tag/ervaringsdeskunde/)
- [DeTelegraaf](https://yinyogasound.nl/tag/detelegraaf/)
- [gedachten](https://yinyogasound.nl/tag/gedachten/)
- [leven](https://yinyogasound.nl/tag/leven/)
- [jezelf vinden](https://yinyogasound.nl/tag/jezelf-vinden/)
- [op zoek naar jezelf](https://yinyogasound.nl/tag/op-zoek-naar-jezelf/)
- [bewustworden](https://yinyogasound.nl/tag/bewustworden/)
- [jongeren](https://yinyogasound.nl/tag/jongeren/)
- [steenwijkerland](https://yinyogasound.nl/tag/steenwijkerland/)
- [voortgezet onderwijs](https://yinyogasound.nl/tag/voortgezet-onderwijs/)
- [vakantie](https://yinyogasound.nl/tag/vakantie/)
- [ontspanning](https://yinyogasound.nl/tag/ontspanning/)
- [bewustwording](https://yinyogasound.nl/tag/bewustwording/)
- [geluk](https://yinyogasound.nl/tag/geluk/)
- [zelfsabotage](https://yinyogasound.nl/tag/zelfsabotage/)
- [gevoel](https://yinyogasound.nl/tag/gevoel/)
- [rust](https://yinyogasound.nl/tag/rust/)
- [stressvrij](https://yinyogasound.nl/tag/stressvrij/)
- [traumasensitief](https://yinyogasound.nl/tag/traumasensitief/)
- [keuzes](https://yinyogasound.nl/tag/keuzes/)
- [controle](https://yinyogasound.nl/tag/controle/)
- [trauma](https://yinyogasound.nl/tag/trauma/)