Boektour EHBO Wolvega

In maart, april en mei ga ik een mini tour starten met mijn boek EHBO in Wolvega!

Vrijdag 14 april 19:00-21:15: geef ik bij yoga studio Sterrig een lezing en..

Zondag 7 mei van 10:00-17:30: geef ik de 1-daagse verdiepingstraining bij het boek, ook bij Sterrig!

Vrijdag 14 april Lezing EHBO

Lezing bij Sterrig over ‘eerste hulp bij overprikkelingen’.
Datum vrijdag 14 april van 19:30 tot +/-21:15
Locatie: Yoga studio Sterrig Wolvega
Kosten: 15 euro
Aanmelden:kan door hier te klikken

of 06-36135779

Introductie
Manon Lemkes is al 10 jaar yoga docent en auteur van haar eerste boek ‘eerste hulp bij overprikkelingen’ (EHBO).

Hoe zorg ik ervoor dat ik mezelf niet verlies als ik zoveel voel?
Hoe herken ik wat is van mij en wat is van de ander?
Hoe komt het dat ik het zo lastig vind om bij mezelf te blijven?
Waarom voel ik me zo moe en down als ik bij veel mensen ben geweest?

Dit zijn enkel vragen die aan bod komen tijdens de presentatie.

Het boek omschrijft de effecten van de buitenwereld op onze binnenwereld. Op het moment dat je de prikkels van de buitenwereld niet verwerkt krijgt, spreek je van een overprikkeling. In combinatie met hooggevoeligheid (HSP), kan je veel onrust en veel gedachten gaan ervaren Een burn-out kan op de loer liggen.

Tijdens deze lezing legt Manon de onderstaande thema’s uit via een presentatie. Tijdens deze presentatie worden theorie gelijk in praktijk gebracht met technieken die zittend op de stoel kan worden uitgevoerd.

– Wat is overprikkeling?
– Hoe ontstaat overprikkeling?
– Wat is de invloed van onze buitenwereld?
– Wat is de invloed van onze binnenwereld?
– Wat is het effect van overprikkelingen bij ADHD en HSP?
– De invloed van gronden-ruimte voelen- observeren
– De kracht van meditatie en yin yoga
– Ruimte om vragen te stellen

LET OP ACTIE
Op zondag 7 mei van 10:00-17:30 is de 1 daagse verdiepingstraining bij Sterrig. Schrijf je je tijdens die lezing in en ontvang je korting op de training en betaal je 110 euro in plaats van 121 euro.

Zondag 7 mei 1-daagse training EHBO

Datum: zondag 7 mei van 10:00-17:30

Locatie: yoga studio Sterrig Wolvega

Kosten: €121 of €110.

Aanmelden: door hier te klikken/06-36135779

De training is geschikt voor iedereen met:Overprikkelingen, Hoogsensitiviteit (HSP), ADHD en angsten/stress/onrust.

Samen met Manon focus je deze dag op:

Inzicht krijgen in jouw verhaal door te aarden – ruimte te maken – te observeren.
Afvoeren van je overprikkelingen, hoe doe je dat en wat brengt het je?
Wat jouw weerstanden zijn. Welke waardevolle informatie kunnen ze je geven?
Vriendschap opbouwen met jezelf; zelfliefde als kernkwaliteit.
Wat yin yoga voor je kan doen.

“Deze dag zal aanvoelen als een wellness-dag voor jezelf”

Tegelijkertijd maak je kennis maak met nieuwe technieken en meditaties die je helpen jouw proces inzichtelijk te maken.
Je krijgt nieuwe dingen te voelen. Daardoor kun je veel makkelijker omgaan met overprikkelingen.
Deze dag ga je bezig met jezelf.
Theorie afgewisseld met praktijk.

Deze training helpt je om dichter bij jezelf te blijven en jezelf niet te verliezen in de prikkels van deze wereld. Kalmte, inzicht en vooral wijsheid in hoe je situaties het beste kan aanpakken. Hierdoor groeit je zelfvertrouwen.

Dit zorgt ervoor dat je je minder verliest in alles wat je voelt en ervaart.

We sluiten de dag af met yin yoga zoals uitgebreid beschreven in het boek. Meridianenleer, emoties en gevoelens. Je zult gemotiveerd zijn om thuis de inspiratie-kaarten erbij te pakken en bezig te gaan. Zo ontwikkel je verder en groei je door.

Deze training hoort bij én is een verdieping op het boek en de 55 kaarten: ’Eerste hulp bij overprikkelingen’. Je kunt het boek met de set inspiratiekaarten aanschaffen tijdens de training voor €39,90

ACTIE

Het boek is niet nodig om de training te volgen, wel handig. Heb je het boek aangeschaft en wil je de training volgen? Welkom! De kosten voor deze dag zijn €121. Schrijf je je in tijdens de boekpresentatie (18 maart) of tijdens de lezing (14 april), dan betaal je €110 (inclusief 21%BTW).